http://363303986.qzone.qq.com Tue, 02 Dec 2008 20:56:10 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 01 Dec 2008 01:33:16 GMT http://363303986.qzone.qq.com/blog/1228095196 【回忆1998年】
　　这一年那正是在上小学的时候吧,当时现在回想起还是个孩子,什么也不懂天天上学放学.就是这样.
【回忆1999年】
　　今年应该是在上小学六年级,比前一年大了一岁,但懂的事情还不多,一年也就这样过去了.
【回忆2000年】
　　2000年上了初一了啊,懂了一些事.也有了非常多的新同学,大家在一起一年挺开心的.
【回忆2001年】
　　2001年我们全家搬到了牡丹江市,初到了这个城市也没有太太的感觉.
【回忆2002年】
　　想想啊!这年对这个城市比较熟悉了,也懂得一些城市里的大事小情了
【回忆2003年】
　　相当熟悉这个城市了,大街小巷每一个地方,这一年也有了一些进步,工作啊......反正挺好的
【回忆2004年】
　　这一年学了一年的电脑操作维修,平面,3D什么的.结果一年就过来了.
【回忆2005年】
　　学有一点点所成吧,去了北京,在北京工作了一年,非常不是很好,有点跟不上点!......呵呵.
【回忆2006年】
　　回到家继续我的工作生活......
【回忆2007年】
　　这一年进步的最快了,在绥芬河油站工作,老板是一位大爷对我挺好的.学到了不少做人/工作/生活的经验.
【回忆2008年】
　　08年共同奋进吧,还在绥芬河,思达木业工作了将近一年的时间,到目前也已经离开了这个单位.继续走我的路.希望大家支持

我的十年感言很精彩吧，点击这里你也可以写感言，点亮十年图标]]> http://363303986.qzone.qq.com/blog/1228095196#comment 134217729 Mon, 01 Dec 2008 01:33:16 GMT http://363303986.qzone.qq.com/blog/1228095196 http://363303986.qzone.qq.com/blog/1204807106 什么时候 那窗前的花儿已不再盛开
什么时候 那树下的人儿不再等待
什么时候 再看不到你的长裙摇摆
什么时候 我们开始担心末来

谁能告诉我怎么让时间停留
告诉我这份爱如何守候
每个秋天我们相依相守
有过多少离合分愁

谁能告诉我要经历多少挫折
告诉我要尝透多少苦涩
曾说过能为彼此放弃所有
可这个秋天我们已远走

什么时候 那不变的诺言已不再熟悉
什么时候 那草地没有我们的足迹
什么时候 时间拉开了我们的距离
什么时候 我们从此踏上别离


谁能告诉我怎么让时间停留
告诉我这份爱如何守候
每个秋天我们相依相守
有过多少离合分愁

谁能告诉我要经历多少挫折
告诉我要尝透多少苦涩
曾说过能为彼此放弃所有
可这个秋天我们已远走

]]> http://363303986.qzone.qq.com/blog/1204807106#comment 512 Thu, 06 Mar 2008 12:38:26 GMT http://363303986.qzone.qq.com/blog/1204807106 http://363303986.qzone.qq.com/blog/1191994037 ]]> http://363303986.qzone.qq.com/blog/1191994037#comment 4608 Wed, 10 Oct 2007 05:27:17 GMT http://363303986.qzone.qq.com/blog/1191994037 http://363303986.qzone.qq.com/blog/1191993673 ]]> http://363303986.qzone.qq.com/blog/1191993673#comment 4608 Wed, 10 Oct 2007 05:21:13 GMT http://363303986.qzone.qq.com/blog/1191993673 http://363303986.qzone.qq.com/blog/1190120203 长期面对压力，会对健康造成怎样的影响？我们该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？
本文介绍的以下10大自我减压方法，也许能让你走出阴霾，重拾活力。
方法①
按摩穴位
当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。
这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法②
培养兴趣
樟宜综合医院职能治疗师沈素心受访时说，如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。
其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。
方法③
忙中偷闲
如何知道自己是否承受了过重的压力呢？
沈素心说，在离开办公室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。
沈素心建议，工作时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。
方法④
减压食疗
柴胡排骨番茄汤
材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒

柴胡排骨番茄汤。

调味料：盐2小匙
做法：①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。
②把番茄洗净，尾部用刀划出十字刀痕，再放入热水氽烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐也切成块状。
③柴胡以清水快速冲净，锅中加入所有材料和6碗水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟，最后加入盐调味即可。
功效：疏肝解郁，消除疲劳。对于压力大、情绪低潮的人来说，适合每星期饮用一次。
方法⑤
做深呼吸
职能治疗师说，在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
方法⑥
断绝‘压源’
如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。
方法⑦
户外走动
无论在家、工作，甚至逛街，我们多数时候都在户内。
自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。
因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
方法⑧
印度滴油（Shirodhara）

印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。

本地许多Spa都有提供这种印度传统疗法。
EarthSanctuaryAyurvedicSpa的董事苏说，印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。
它是用烫得温温的香精油，盛在尖嘴壶里，悬在平躺在床的人的额头上端。
壶里的香精油慢慢地滴在额头，让人感觉头皮暖暖油油的，原本沉重的头部就会奇妙的变得轻松多了，慢慢会进入睡眠状态。
苏说，这种传统疗法的原理是，人的额头有一个“盛装”压力的穴位，通过温油，让紧绷的头皮放松，累积的毒素和污垢排出，压力自然随着解放了出来。
方法⑨
香精水疗法
忙碌了一整天，晚上回到家里，可以在洗澡水里加入熏衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等，具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。
你也可以到spa去接受香精水疗法。
宝丽丝医疗Spa的院长何宗琦说，香精水疗法应用水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击所产生的“天然超音波能量”，在水中按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，消除疲劳。

方法⑩
颜色减压
《压力：改善情绪的100种自然方法》一书中说，对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色，例如：绿色和蓝色。
这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。
面对压力期间，避免红色，因为它会让情绪更加低沉。
（《压力：改善情绪的100种自然方法》对于长期面对压力的人很有帮助。）]]> http://363303986.qzone.qq.com/blog/1190120203#comment 512 Tue, 18 Sep 2007 12:56:43 GMT http://363303986.qzone.qq.com/blog/1190120203